一般来说，人们在开始减肥的时候都是先减掉水分，接着才会开始减脂肪和肌肉。而减肥的首要目的就是要多减掉脂肪少减掉肌肉，尽可能的保持身体的肌肉含量。在有必要的时候还要做一些力量的训练来增加肌肉含量。没有运动的减肥方式是很难坚持的，就算是体重下降了一段时间后也会出现反弹的现象，所以减肥不要忽略了运动的重要性。瘦下去虽然很美好，但是切记一定要在自己的身体条件允许的情况下瘦下去，健康永远都是一个条件。
陌谷拔罐减肥疗法是目前较健康、较快速的减肥疗法，其适应人群广、效果好、持久不反复使其他所有减肥方法望尘莫及。在不吃任何减肥药、不节食挨饿、不剧烈运动、不手术、不耗费时间的情况下，陌谷专业减肥的效果业内较强，不反复率在机体生活规律的状态下保持较好。
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