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对于正在减肥的人来说，饱腹感是尤为重要的，正如我们提到的，减肥之所以会反弹都是因为节食的时候我们把自己饿坏了，所以才有后期的报复性的暴饮暴食。所以减肥期间，节食是最不可取的。那么想要饱腹，该吃什么？很多减肥的人都会遇到这样一个问题，到底有没有什么食物是既能让人吃的满足，热量不高，吃了还能有饱腹感不至于饿的太快的呢？能让人们有饱腹感的，主要有三大类，脂肪、膳食纤维以及蛋白质。
科学家证实，睡眠时数少的人，即使体重减轻，但减掉的脂肪比例比较少，例如只睡五小时的人，减掉的是由肌肉、骨骼、内脏所组成的“净体重”，而不是脂肪，并且还容易觉得肚子饿。不过也不是睡得越多越好，睡太久的人新陈代谢也会较慢，因为他们一直躺在床上而没有消耗热量。每天睡足7-8小时是较有利于减肥的。不要因为冬天昼短夜长而贪睡哦。
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减肥店加盟大概需要多少钱？减肥行业近年来飞速的发展，引来不少行外人的加入，那怎么才能在这行站稳脚跟呢？减肥店真的是发展比较久的项目，我们基本上已经让大多数人的认可，而且减肥店是比较容易上手的，其实，现在加盟减肥行业，也算是比较好的时机，行业相对比较稳定，只要选择有实力的品牌加盟就可以了！很多投资人比较关心的就是费用问题，联系我们客服就给你们说说加盟减肥店基本上需要花费多少钱？
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