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陌谷一年赚多少 正确快速的减肥方法

时间:2023-05-24 15:47:22 来源:陌谷瘦身



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为何有的人吃得很多却不会发胖?这是由于瘦人的体质引起的,首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,基础代谢因人的甲状腺机能所致,差异很大。基础代谢高,人体消耗的能量也较多。其次是由于瘦人皮下脂肪较薄,体热容易丧失,为此,体内需要产生较多的热来平衡,故消耗能量较多,即使吃得较多也不会发胖。

腹部性肥胖的量度方法,就是臀腰比值,即用腰围尺码除臀部,如果男性数目在0.9或女性在0.8以上者,显示腹内脂肪积聚过多。举例说,一名女子的腰围是26,而臀部是36,以腰围尺码除臀部计算,其数目在0.7,显示腹内脂肪适中。若单以腰围尺码来说,男性在35以上,或女性在31以上均要小心,腹内脂肪积聚量开始过多,那些站着看不到自己脚趾者就要更加小心了。

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