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肥胖发生原因很多，其中脾虚痰湿内阻是引起肥胖的原因之一。对于脾虚湿阻型的肥胖者，平时生活要有规律，饮食结构合理，减少肥甘厚味的食品，多吃蔬菜，特别是多吃具有健脾祛湿的食品。中医认为胖人多气虚，即气虚脾弱、痰湿内阻。所以，肥胖者宜补气健脾，脾健则水道畅通，水湿运化正常，痰湿不生。依据这一道理，对于肥胖的人，可采用益气健脾祛湿的方法。
减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。对于长期伏案工作的女性来说，腰腹处和大腿最容易堆积脂肪，那该怎么办呢？下面简单易学的四式减肥瑜伽，可以帮助你消除腰腹赘肉，瘦大腿。
中医调理易胖体质中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。减肥是我们大家都需要的，每个人都需要适当的减一下肥的。尤其是春节过后，很多朋友都吃的胖乎乎的了，虽然说已经控制了食量，但是也是需要好好的注意一下的。现如今，是看身材的社会，没有苗条的身材肯定是不被人看好的。为此，陌谷便退出了生态减肥法，这究竟是什么样的减肥方法呢，生态减肥要注意哪些事、生态减肥有哪些优点。
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