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陌谷减肥的效果怎么样? 产后新手妈妈怎样减肥

时间:2023-02-16 08:30:55 来源:陌谷瘦身

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在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制。减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,有的人只有一周,有的人却长达几个月。但可以肯定的是,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降。不过,进入平台期后,由于身上脂肪相对少了,体重下降的幅度会很小。

新陈代谢是我们可以改变的吗?是的。尽管人们经常认为新陈代谢是一个总体的过程,但是事实上新陈代谢有三种不同的过程,分为“静止代谢”、“活性代谢”和“膳食性产热”。其中静止代谢是不可以改变的,活性代谢和膳食性产热是可以改变的。活性代谢的速率通常是由运动的多少来决定的。膳食性产热通俗点来讲就是你吸收、消化食物时所燃烧的卡路里。

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每一位爱美的女性朋友都想拥有前凸后翘的身材,可是大多数女性朋友总有对自己身材不满意的地方,比如小腿都是肌肉、蝴蝶臂、大象腿等等一些局部问题。有的人可能有着小蛮腰,然而也是个大象腿,导致身材比例不协调,所以和S型身材无缘。想要改变自身美中不足的地方,那就从局部开始改变吧。

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